“做一百个俯卧撑,一百个下蹲,一百个仰卧起坐!”
‘这三个动作在体育课上讲过,是传统自重训练,意思就是依靠自身体重进行的抗阻训练
‘理论上来说,体重越轻的人做这些自重训练越容易
‘我的体重属于正常范畴,身高体重和琦玉老师差不多,就不用担心这块
‘其中这里面的标准俯卧撑最难,大约需要支撑起身体百分之六十的重量
“做一百个俯卧撑,一百个下蹲,一百个仰卧起坐!”
今留下那一丝温存慕天星凌冽:第3889章,大结局 发表于 2022-03-12 23:10:37‘这三个动作在体育课上讲过,是传统自重训练,意思就是依靠自身体重进行的抗阻训练
我被困在同一天五千年:新书上传《没错,我的天赋亿点点》 发表于 2021-11-08 14:17:43‘理论上来说,体重越轻的人做这些自重训练越容易
妖灵师:大结局 发表于 2015-07-23 19:20:44‘我的体重属于正常范畴,身高体重和琦玉老师差不多,就不用担心这块
魔影之双峰魔影:5都道畜生无情 发表于 2022-03-07 22:49:00‘其中这里面的标准俯卧撑最难,大约需要支撑起身体百分之六十的重量
龙门之主江枫宫映雪:第5783章 发表于 2022-07-05 03:23:43