130.开始训练啦（求订阅）
面对李察德的“无礼”要求，科比选择了沉默。
你要练就练吧。
希尔德和克拉克森带着惊讶的感叹李察德不知死活的念念不舍的表情离开了球馆，只剩下李察德一个人练习投篮。
科比也离开了球馆。
第二天一早，科比却没有对晚上李察德加练投篮点评并处以惩罚。
“今天的训练我们要从控球开始，不练好基本功，就没有提高。”科比在早餐时向大家宣布。
好几个人纷纷抬起双手，如果只是训练基本功，为什么还要费这么大的劲来到科比训练营。
三队的桌上倒是一片安静。
乔治一大早把布克从床上揪了下来，自从李察德和布克谈过了之后，布克变得不说话了，从话多到让人难受变到一点话都不说，队伍之中气氛变得有些奇怪。
连科比说的是啥都没人去关注了。
布克咽下最后一口食物，瘫靠在座位上，长长的吐出一口气。
仰着头，布克双看着天花板，双眼并不对焦，看上去有气无神，“两天啥都没干，又是基本功，基本功自己在家练不就好了吗，还可以多睡一会懒觉，起这么早就为了基本功，跑这么远就是为了基本功，这么辛苦就是为了基本功……唉，基本功。”
布克说出这么一番话，队员们反倒放松了下来，这才是认识的那个布克嘛。
李察德向四面扫视下来，欧文、乔治、戴维斯不但没有发言发对，脸色反倒阴沉下来，可能他们和自己都有类似的想法吧，科比的基本功一定会基本到让人难受，一定会是一个考验。
来到球馆，终于看到了所谓控球训练的真面目。
其实就是障碍运球。
但却不是普通的障碍运球，正常障碍运球的三角桩之间差不多会有两米以上的距离，全明星周末上技巧挑战赛中只有4个三角桩，间距差不多有5米。
因为球员的腿长速度快，一次运球间隔差不多跑出去两步就有2米左右，左右各变向一次也就有5米了。技巧挑战赛只是为了表示这是考验了一个变向运球，实际上是几乎没有难度的。
日常训练的三角桩间距当然不可能有那么宽，但也不会低于两米，还是那个原因，球员的速度快。
可到了科比这里，三角桩的距离竟然只有80厘米，不到两步远。
“我们先来一个比试吧，看看谁可以最快完成一个来回。”科比的微笑里面多了狡黠，“对了还有团队，看哪一只队伍用时最短。”
“哦~~！”原本都在沉默中的球员们发出反抗的哀嚎。
但是没有用，来到训练营的都多少好胜，就算个人不够好胜，在团队中也会被其他人推着走，各队开始讨论起应该怎么做才能拿到好成绩了。
又被科比套路了，不管是你去寻找方法还是依靠天赋能力，总之最后必须要到场上去验证实验还可能需要多次练习。
这么窄的间距，又有时间要求，最后就是针对控球准确度和节奏掌控的训练。
仅此而已。
但是在这之前，队伍的成绩还是要保证，三队也开启着讨论。
“速度当然是最重要的，最终成绩是时间。”乔治先发表自己的看法，“我建议大家尽量动作快一些，就算中途失误也还有弥补机会。”
“不停的转向会很容易失误的，运球不能太高。”穆雷试验着自己的脚步，左右不断的转动配合手能不能协调。
“好麻烦啊，训练就训练嘛，为什么又要搞什么比试，比试也就算了，干嘛还要算团队，每个人都不一样，这个根本没办法统一动作，不能统一动作时间也不能掌控，唉，好麻烦……”
布克的发言被大家自动屏蔽掉了。
小托马斯脸上露出胜利在握的微笑，“我也有占优势的项目啊。”
虽然是没有建设性的发言，但是对团队成绩是很有意义的，引得大家侧目。
“我觉得不能连续转向，特别是乔治，你的身高最高，转向的半径是不够你做动作的。”李察德再次认真比划了一下间距，“应该用变向横移和碎步前进会更稳当。”
一整个篮球场的距离进行碎步，速度也太慢了吧，李察德的想法被大家放弃了。
乔治陷入了沉默之中，这项训练对于高个子确实不够友好。
小托马斯倒是一点都不担心，他只要放慢步频，应该是很轻松的。
布克还在神神叨叨。
科比拍了拍手，“大家已经讨论了很久了，现在我们准备开始吧。三支队伍同时进行！”
球场的两边和篮架下方已经分别放下了三角桩，三组人可以同时进行比试。
“上吧，我来第一个。”小托马斯意在表现自己，能有自己表现的机会自然坚决的站了出来。
“穆雷、布克、李察，我，剩下的顺序这样安排。”乔治也快速的布置了出场顺序，按照身高排序，尽量拿到先手，后面的压力小一些失误也尽量减小。
其他队伍也分别有各自的思路，戴维斯就第一个站了出来，成为排头兵，高个子慢的放前面，把问题都暴露出来，让快的球员更快。
欧文组则是按照实力排序，这个实力和人气有关，感觉是欧文的主观操作。
科比举起手，小托马斯、戴维斯和欧文同时站在起跑线上，一旁的工作人员也拿着秒表要进行计时，看来个人成绩也会成为科比的分析数据之一。
科比手向下一挥，比赛正式开始。
小托马斯和欧文几乎同时冲到了前面，戴维斯紧随其后。
三人都收缩了自己的步伐大小，要在80厘米中间转向两次，那步伐大小要控制在40厘米左右，对于各子高的戴维斯来说是非常难受的。
戴维斯就跌跌撞撞的，看到两个后卫在前方，压力很大，结果频频发生失误，差点一次穿了两个三角桩，还好及时的退了回来，就算曾经是控球后卫出身的戴维斯，控球也还是非常难受，一开始是在体前运球然后转向，跑几个桩之后就莫名的变成了背后运球转向，很快便被拉开了距离。
小托马斯则是如鱼得水，40厘米的步伐对于他来说是可以轻松接受的，几乎不会导致自己的动作变形，加上压低了运球高度，小托马斯迅速的绕着三角桩向前行进。
欧文稍微落后一点，但凭借着他强悍的运球水平，能把篮球牢牢的掌控在自己身体的一侧。
虽然在步伐的改变中欧文没有小托马斯那么得心应手，但两人的差距是很小的。
很快，小托马斯便完成了一个来回通过了终点线，穆雷立即出发开始接力。
欧文也紧随其后通过终点，麦科勒姆跟着出发。
穆雷和麦科勒姆已经到中线附近时，戴维斯才结束自己的比赛，波普才出发。
场上的三人快速的来回穿插，中途都各自有一些失误，麦科勒姆凭借更加稳定的控球慢慢追上穆雷，波普没能拉近差距。
穆雷和麦科勒姆前后脚通过终点，布克和拉文也几乎同时出发。
德罗赞虽然晚了一点，但也在快速的跟上。
布克和拉文的竞争非常激烈，两人都不敢有一点失误，只要稍微步伐出现晃动，就会被对方领先身位。
殊不知德罗赞在后面比两人更快，正在一步一步的蚕食差距，慢慢拉近距离。
布克和拉文在底线同时折返，发现德罗赞也已经赶到了面前，只有两个桩的差距了。
等到终点时，三人变成了并驾齐驱，三队的比试重新回到起点。
但是乔治队剩下的是个子高的，欧文队剩下的是实力略弱的，戴维斯队剩下的却是个子小的，优势已经显而易见了。
虽然比赛在如火如荼的进行，但是科比的脸上一点都看不喜悦的感觉来，现在这个运球训练赛，除了欧文展现出了强大的运球能力之外，单纯的变成了谁矮谁有利的游戏了，真的成为了一个游戏，而失去了训练的作用。
第四棒出发的是李察德、艾克萨姆和阿隆戈登。
三人之中阿隆戈登是最慢的，毕竟身高在那里摆着，运球也不是那么的稳，身体素质再爆炸，也还是逐渐落后了下来。
艾克萨姆排在了第一，身高三人之中最矮，艾克萨姆和李察德的竞争就有点像小托马斯和欧文的竞争一样，矮一点就占一点的便宜。
可是李察德却使用了不一样的方法。
刚一出发，乔治就捂住了脸，李察德这样行进队伍的成绩还能入眼吗？
李察德使用的正是自己提出的变向横移方法。
运球走两步，变向横向走两步，再向前运球走两步，李察德把一个连续S型走成了齿轮状。
任谁都知道，这是把距离拉长了，而且因为李察德用的是走而不是跑，速度又下降了一些。
时间等于距离除以速度，数学再差的人也算出，这已经是稳稳落后了。
虽然目前还在阿隆戈登的前面，但随着行进继续，距离更长的李察德一定会落后到阿隆戈登身后，乔治队肯定会输掉这场比赛了。
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你要练就练吧。
希尔德和克拉克森带着惊讶的感叹李察德不知死活的念念不舍的表情离开了球馆，只剩下李察德一个人练习投篮。
科比也离开了球馆。
第二天一早，科比却没有对晚上李察德加练投篮点评并处以惩罚。
“今天的训练我们要从控球开始，不练好基本功，就没有提高。”科比在早餐时向大家宣布。
好几个人纷纷抬起双手，如果只是训练基本功，为什么还要费这么大的劲来到科比训练营。
三队的桌上倒是一片安静。
乔治一大早把布克从床上揪了下来，自从李察德和布克谈过了之后，布克变得不说话了，从话多到让人难受变到一点话都不说，队伍之中气氛变得有些奇怪。
连科比说的是啥都没人去关注了。
布克咽下最后一口食物，瘫靠在座位上，长长的吐出一口气。
仰着头，布克双看着天花板，双眼并不对焦，看上去有气无神，“两天啥都没干，又是基本功，基本功自己在家练不就好了吗，还可以多睡一会懒觉，起这么早就为了基本功，跑这么远就是为了基本功，这么辛苦就是为了基本功……唉，基本功。”
布克说出这么一番话，队员们反倒放松了下来，这才是认识的那个布克嘛。
李察德向四面扫视下来，欧文、乔治、戴维斯不但没有发言发对，脸色反倒阴沉下来，可能他们和自己都有类似的想法吧，科比的基本功一定会基本到让人难受，一定会是一个考验。
来到球馆，终于看到了所谓控球训练的真面目。
其实就是障碍运球。
但却不是普通的障碍运球，正常障碍运球的三角桩之间差不多会有两米以上的距离，全明星周末上技巧挑战赛中只有4个三角桩，间距差不多有5米。
因为球员的腿长速度快，一次运球间隔差不多跑出去两步就有2米左右，左右各变向一次也就有5米了。技巧挑战赛只是为了表示这是考验了一个变向运球，实际上是几乎没有难度的。
日常训练的三角桩间距当然不可能有那么宽，但也不会低于两米，还是那个原因，球员的速度快。
可到了科比这里，三角桩的距离竟然只有80厘米，不到两步远。
“我们先来一个比试吧，看看谁可以最快完成一个来回。”科比的微笑里面多了狡黠，“对了还有团队，看哪一只队伍用时最短。”
“哦~~！”原本都在沉默中的球员们发出反抗的哀嚎。
但是没有用，来到训练营的都多少好胜，就算个人不够好胜，在团队中也会被其他人推着走，各队开始讨论起应该怎么做才能拿到好成绩了。
又被科比套路了，不管是你去寻找方法还是依靠天赋能力，总之最后必须要到场上去验证实验还可能需要多次练习。
这么窄的间距，又有时间要求，最后就是针对控球准确度和节奏掌控的训练。
仅此而已。
但是在这之前，队伍的成绩还是要保证，三队也开启着讨论。
“速度当然是最重要的，最终成绩是时间。”乔治先发表自己的看法，“我建议大家尽量动作快一些，就算中途失误也还有弥补机会。”
“不停的转向会很容易失误的，运球不能太高。”穆雷试验着自己的脚步，左右不断的转动配合手能不能协调。
“好麻烦啊，训练就训练嘛，为什么又要搞什么比试，比试也就算了，干嘛还要算团队，每个人都不一样，这个根本没办法统一动作，不能统一动作时间也不能掌控，唉，好麻烦……”
布克的发言被大家自动屏蔽掉了。
小托马斯脸上露出胜利在握的微笑，“我也有占优势的项目啊。”
虽然是没有建设性的发言，但是对团队成绩是很有意义的，引得大家侧目。
“我觉得不能连续转向，特别是乔治，你的身高最高，转向的半径是不够你做动作的。”李察德再次认真比划了一下间距，“应该用变向横移和碎步前进会更稳当。”
一整个篮球场的距离进行碎步，速度也太慢了吧，李察德的想法被大家放弃了。
乔治陷入了沉默之中，这项训练对于高个子确实不够友好。
小托马斯倒是一点都不担心，他只要放慢步频，应该是很轻松的。
布克还在神神叨叨。
科比拍了拍手，“大家已经讨论了很久了，现在我们准备开始吧。三支队伍同时进行！”
球场的两边和篮架下方已经分别放下了三角桩，三组人可以同时进行比试。
“上吧，我来第一个。”小托马斯意在表现自己，能有自己表现的机会自然坚决的站了出来。
“穆雷、布克、李察，我，剩下的顺序这样安排。”乔治也快速的布置了出场顺序，按照身高排序，尽量拿到先手，后面的压力小一些失误也尽量减小。
其他队伍也分别有各自的思路，戴维斯就第一个站了出来，成为排头兵，高个子慢的放前面，把问题都暴露出来，让快的球员更快。
欧文组则是按照实力排序，这个实力和人气有关，感觉是欧文的主观操作。
科比举起手，小托马斯、戴维斯和欧文同时站在起跑线上，一旁的工作人员也拿着秒表要进行计时，看来个人成绩也会成为科比的分析数据之一。
科比手向下一挥，比赛正式开始。
小托马斯和欧文几乎同时冲到了前面，戴维斯紧随其后。
三人都收缩了自己的步伐大小，要在80厘米中间转向两次，那步伐大小要控制在40厘米左右，对于各子高的戴维斯来说是非常难受的。
戴维斯就跌跌撞撞的，看到两个后卫在前方，压力很大，结果频频发生失误，差点一次穿了两个三角桩，还好及时的退了回来，就算曾经是控球后卫出身的戴维斯，控球也还是非常难受，一开始是在体前运球然后转向，跑几个桩之后就莫名的变成了背后运球转向，很快便被拉开了距离。
小托马斯则是如鱼得水，40厘米的步伐对于他来说是可以轻松接受的，几乎不会导致自己的动作变形，加上压低了运球高度，小托马斯迅速的绕着三角桩向前行进。
欧文稍微落后一点，但凭借着他强悍的运球水平，能把篮球牢牢的掌控在自己身体的一侧。
虽然在步伐的改变中欧文没有小托马斯那么得心应手，但两人的差距是很小的。
很快，小托马斯便完成了一个来回通过了终点线，穆雷立即出发开始接力。
欧文也紧随其后通过终点，麦科勒姆跟着出发。
穆雷和麦科勒姆已经到中线附近时，戴维斯才结束自己的比赛，波普才出发。
场上的三人快速的来回穿插，中途都各自有一些失误，麦科勒姆凭借更加稳定的控球慢慢追上穆雷，波普没能拉近差距。
穆雷和麦科勒姆前后脚通过终点，布克和拉文也几乎同时出发。
德罗赞虽然晚了一点，但也在快速的跟上。
布克和拉文的竞争非常激烈，两人都不敢有一点失误，只要稍微步伐出现晃动，就会被对方领先身位。
殊不知德罗赞在后面比两人更快，正在一步一步的蚕食差距，慢慢拉近距离。
布克和拉文在底线同时折返，发现德罗赞也已经赶到了面前，只有两个桩的差距了。
等到终点时，三人变成了并驾齐驱，三队的比试重新回到起点。
但是乔治队剩下的是个子高的，欧文队剩下的是实力略弱的，戴维斯队剩下的却是个子小的，优势已经显而易见了。
虽然比赛在如火如荼的进行，但是科比的脸上一点都看不喜悦的感觉来，现在这个运球训练赛，除了欧文展现出了强大的运球能力之外，单纯的变成了谁矮谁有利的游戏了，真的成为了一个游戏，而失去了训练的作用。
第四棒出发的是李察德、艾克萨姆和阿隆戈登。
三人之中阿隆戈登是最慢的，毕竟身高在那里摆着，运球也不是那么的稳，身体素质再爆炸，也还是逐渐落后了下来。
艾克萨姆排在了第一，身高三人之中最矮，艾克萨姆和李察德的竞争就有点像小托马斯和欧文的竞争一样，矮一点就占一点的便宜。
可是李察德却使用了不一样的方法。
刚一出发，乔治就捂住了脸，李察德这样行进队伍的成绩还能入眼吗？
李察德使用的正是自己提出的变向横移方法。
运球走两步，变向横向走两步，再向前运球走两步，李察德把一个连续S型走成了齿轮状。
任谁都知道，这是把距离拉长了，而且因为李察德用的是走而不是跑，速度又下降了一些。
时间等于距离除以速度，数学再差的人也算出，这已经是稳稳落后了。
虽然目前还在阿隆戈登的前面，但随着行进继续，距离更长的李察德一定会落后到阿隆戈登身后，乔治队肯定会输掉这场比赛了。
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