第89章 五禽戏
风老邪看着封世和庞臻脸上的表情，笑了笑，说道：“其他人也许做不到，但是封世可以做到，不然我也不会带他过来这里，就让他按照平时那样修炼得了，不过真那样就不是三个月能进阶灵动境了。”
庞臻闻言深深的看了一眼封世，一次打通十二个窍穴，这种情况还能有七次……
他突然生出一丝无力感，算了，习惯就好，不要和这个变态去比。
风老邪接着说道：“封世，你挨揍这几天能每天打通一个窍穴，其实和百伤速救丸有很大关系。你的身体经过挨揍，达到了身体的最佳承受能力，再加上丹药的特殊药效，两者合一才能使得你每天打通一个窍穴。”
“不过哪怕我手上的丹药还够你用三个月，我也不会再让你用这种方式，这种方式依旧能让你每天打通一个窍穴，但是用我刚才和你说的方式，却能一次性打通十二个窍穴。”
停顿了一下，风老邪接着说道：“这其实是有不同的，一次性打通多个窍穴对自身的根基有着更大的好处，其中奥妙你后面自会知晓。这也是很多人都想寻求的修炼方式，只不过并非那么容易。”
风老邪说到最后的时候用余光瞥了一眼庞臻，随后又接着说道：“除了和老温对战，修炼功法，用冰火锻体台锻体，还要用特制的草药液浸泡身体，这样才能让你一次性打通十二个窍穴。这就是我给你修炼方式，这三个月你都要如此修炼。”
封世闻言认真的点了点头，庞臻听完后也总算知道了封世要如何修炼。
封世先是看了一眼冰火锻体台，随后好奇的问道：“老师，那我要修炼的功法……”
“这功法自然是我准备教你的。”
说罢，风凰的视线移向了庞臻。
“庞臻，这功法你要想学我可以教你，你学了也能更快的修炼到灵动境，而且对你后面修炼到聚元境，也能降低难度。”
庞臻眼中猛的出现一道精光，聚元境，这在他的组织里可是巨头级别人物。
一言可掌他们这些人生死的存在。
这是他之前一直奋斗的目标，只要成为了聚元强者，除了首领这位神息强者，他在组织里将不再受制于人。哪怕是首领，也不会过多限制他，毕竟，每一个聚元境强者都是组织的顶梁柱，陨落了一个，对组织都是巨大的损失。
现在，风老邪说要是修炼了此功法，他今后突破到聚元境，难度将会降低，这让他心中很是惊喜。
不过，如今他也绝不会仅仅满足于聚元境。
神息境界，甚至是神息之上的境界，他也不是没有希望成为那样的强者。
和封世一样，来到了世外村，庞臻的眼界和心态也都发生了变化，心中有了更大的志向和更坚定的信念。
他握了握拳，就让这里成为自己完成蜕变的地方吧。
“谢谢。”
庞臻朝风老邪恭敬的一拜。
虽然风老邪和他没有师徒上的名义，但无论是愿意让他学习瞬步还是刚才所说的功法，对他都是教授之恩，值得他发自内心的这一拜，也必须要行这一礼。
风老邪摆了摆手，无所谓的道：“虽然你不是我弟子，但无论是瞬步还是我说的功法，村里也有不少人会，所以这也不算什么，能领悟多少就看你个人的悟性了。在这里，最不缺的就是功法，顶级功法也是不少，只要你想学，能教的大家都可以让你学，能学多少就看你自己的本事了。”
即便风老邪这么说，但庞臻对他还是抱有感激，也对这个地方的感触更加深了，这地方的修炼环境就好像是修炼圣地似的，恐怕任何一个修炼者来到了都会欣喜若狂，这里，能让自身变得更强。
风老邪从怀中摸出一枚玉简，随手丢给了封世，并开口说道：“这就是你接下来要学的功法。”
封世打开玉简，首先映入眼帘的是三个大字—五禽戏。
“五禽戏……”
封世轻声念了句，庞臻的目光此时也落在了玉简上。
随着封世把玉简完全打开，两人发现上面不仅有文字说明，也有图像解说。
风老邪在他们观看的时候也出声说道：“五禽戏也可以说是一门导引术，后天境的修炼，导引术才是最佳的功法，而五禽戏又是一门高深的导引术，我们村子的人修炼，五禽戏就是大家着重选择之一。”
“五禽戏作为一门高深的导引术，导的是血气，使得自身血气不断凝练，不断强大自身血气，之后引动血气，血气冲击身体，打通窍穴。一门好的导引术，能使得修炼者更快的打通窍穴。”
封世和庞臻两人目光从玉简上收回，认真听着风老邪的表述。
“五禽戏的修炼，就是模拟演练五种动物的动作、形体、神态。”
“五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鹤。”
“每种动物的动作和形体以及神态都不一样，所以，在修炼时，要求模仿得逼真，不仅要形似，更要神似。如，虎有威猛扑动，鹿的伸颈回首，猿的机灵敏捷，熊的深厚沉稳，鹤的展翅翘立。因此，五种动物各有特点，虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉稳，猿之灵巧，鹤之轻捷。”
“五禽戏这门功法，也讲究外动内静，在模仿的过程中，要做到外动内静，动中求静，刚柔相济，内外兼备，动静相兼。”
风老邪看了一眼两人，说道：“我等会会给你们演练三次，前两次你们用心看，最后一次跟着我一起演练。”
封世和庞臻点头，打起精神，准备认真观看。
风老邪走到了一旁，不过他在演练之前，又说了几句话。
“这套五禽戏，外可锻炼四肢、头颈、胸背还有腰部，内也能对五脏六腑起到滋养，这就是为什么能降低进阶聚元境难度的原因。”
“这门功法虽然说是用肢体动作来进行，但是自始至终，都要求全身放松，不要使劲，这又以腰部放松最为重要，毕竟五禽戏主张形于四肢，主宰于腰。”
“当然，我说的放松只是相对而言，要完成一个完整的动作，摆出一个姿势必定会有部分肌群紧张，而用不到的肌群就是要保持松弛的状态，这就是刚柔并济。”
“我先给你演练虎戏，用心看。”
风老邪很是自然的站立，附身，双手按地，用力使身躯前耸，随后身躯又后缩，形如老虎。
“五禽戏总共五十四式，其中虎式十三式。看好了，这是虎式，坐洞运爪，黑虎出洞，翻身虎扑，跳跃虎扑，猛虎跳涧，猛虎觅食，猛虎扑食……”
风老邪每念一式，就会做出不同的动作。他一个又一个动作模仿出来，而封世和庞臻则是把每一个动作都铭记在心。
在他们眼中，风老邪就真的宛如一头猛虎。
目光炯炯，摇头摆尾，按扑搏斗，虎的那种威猛气势，王者之风，被风老邪模仿的淋漓尽致，甚至封世和庞臻感觉耳边宛若传来一声声虎啸，气势十足。
“接下来是鹿式，鹿式有九式，梅鹿伸腰，麋鹿欢舔，麋鹿扒草，成鹿亮角，安卧鹿巢……”
风老邪又做出了鹿的动作。
鹿的心静体松，姿势舒展，鹿的探身，仰脖子，缩颈，奔跑，回首等形态和神态被他模仿得栩栩如生。
风老邪演练完了鹿戏，继续熊戏的演练。
“熊戏，也是九式，坐洞舔爪，黑熊探掌，笨熊游走，怒熊拨树，笨熊晃体……”
风老邪就如大黑熊那般，浑厚沉稳，体现出了憾运、抗靠、步行时的神态。
别看熊的外形笨重，走路软塌塌，但实际上，这种动物在沉稳中又富有轻灵。
风老邪把熊的形态和神态模拟的那是活灵活现。
“猿戏，如果可以，借助一下工具更好。”
风老邪走到左侧一处地方，那里有一石杆，是横放着的，架在两块巨石上，这石杆一手正好可以握住。
“猿戏，有十式，白猿欢跳，白猿转身，白猿攀枝，白猿摘果，白猿托桃……”
风老邪宛如敏捷好动的猿猴，把猿戏演练了出来，有时候也会借助那根横石杆。
猿猴的纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果的神态，风老邪模仿的是恰到好处，不仅形似，且神似。
“鹤戏，十三式，仙鹤跳枝，白鹤飞翔，飞鹤展翅，摇身抖水，飞鹤盘旋，抖翎飞翔，白鹤宿巢……”
风老邪自然站立，吸气，跷起右脚，两臂侧平举，鼓足气力，如鸟展翅高飞，呼气，右脚回落地面，两臂回落腿侧，如此左右交替。
随后又做出了一个又一个动作，把鹤的亮翅、轻翔、落雁、独立等形态神态模拟得惟妙惟肖。
当风老邪把最后一个鹤戏也演练完后看向了封世和庞臻，此时两人早已经看的入迷，他们被这五禽戏的玄妙深深吸引着。
随后两人忍不住感叹，目光期待的看向了风老邪。
风老邪笑了笑，出声说道：“虎戏的主要动作是虎举、虎扑，鹿戏是鹿抵、鹿奔，熊戏是熊运、熊晃，猿戏是猿提、猿摘，鹤戏是鸟伸、鸟飞。五禽戏中有五个动作最重要，虎寻食，鹿长跑，熊憾运，猿摘果，鹤飞翔。”
“五禽戏的所有动作我也都给你们演练了一遍，要是还不能完全铭记的，就参考玉简来练习。”
“现在我再演练第二遍，这次你们注意我的呼吸。”
“每个动物的呼吸方式都不同，动作起始为吸，动作尾末为呼。修炼五禽戏的一个要点同时也是难点就是呼吸。掌握每一种动物的呼吸，甚至是每一个动物所做出的每一个动作时的呼吸，让血肉和呼吸共鸣。”
“接下来我会放慢动作，你们用心去感受我演练时的呼吸。”
于是，风老邪又把五禽戏演练了一遍，他的动作也确实要比第一遍慢上几分，封世和庞臻在铭记这些动作的同时，关注点主要还是放在呼吸上面。
风老邪每演练一种动物，他的呼吸都不一样，封世细心观察，他的每一个动作，呼吸方式都有着细微的不同，要不是风老邪让他注意呼吸吐纳方式，他根本不会留意到。
风老邪再一次把五禽戏演练完后，看着封世和庞臻，说道：“你们现在先回忆一下我演练的动作和呼吸方式，然后和我一起练一遍。”
“五禽戏这门功法，用于修炼后天境，可以说，你们的根基将会比绝大多数人稳得多，对今后的修炼都能起到很大的作用！”
“这是一门传承了上千年的顶级功法！”
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他突然生出一丝无力感，算了，习惯就好，不要和这个变态去比。
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“不过哪怕我手上的丹药还够你用三个月，我也不会再让你用这种方式，这种方式依旧能让你每天打通一个窍穴，但是用我刚才和你说的方式，却能一次性打通十二个窍穴。”
停顿了一下，风老邪接着说道：“这其实是有不同的，一次性打通多个窍穴对自身的根基有着更大的好处，其中奥妙你后面自会知晓。这也是很多人都想寻求的修炼方式，只不过并非那么容易。”
风老邪说到最后的时候用余光瞥了一眼庞臻，随后又接着说道：“除了和老温对战，修炼功法，用冰火锻体台锻体，还要用特制的草药液浸泡身体，这样才能让你一次性打通十二个窍穴。这就是我给你修炼方式，这三个月你都要如此修炼。”
封世闻言认真的点了点头，庞臻听完后也总算知道了封世要如何修炼。
封世先是看了一眼冰火锻体台，随后好奇的问道：“老师，那我要修炼的功法……”
“这功法自然是我准备教你的。”
说罢，风凰的视线移向了庞臻。
“庞臻，这功法你要想学我可以教你，你学了也能更快的修炼到灵动境，而且对你后面修炼到聚元境，也能降低难度。”
庞臻眼中猛的出现一道精光，聚元境，这在他的组织里可是巨头级别人物。
一言可掌他们这些人生死的存在。
这是他之前一直奋斗的目标，只要成为了聚元强者，除了首领这位神息强者，他在组织里将不再受制于人。哪怕是首领，也不会过多限制他，毕竟，每一个聚元境强者都是组织的顶梁柱，陨落了一个，对组织都是巨大的损失。
现在，风老邪说要是修炼了此功法，他今后突破到聚元境，难度将会降低，这让他心中很是惊喜。
不过，如今他也绝不会仅仅满足于聚元境。
神息境界，甚至是神息之上的境界，他也不是没有希望成为那样的强者。
和封世一样，来到了世外村，庞臻的眼界和心态也都发生了变化，心中有了更大的志向和更坚定的信念。
他握了握拳，就让这里成为自己完成蜕变的地方吧。
“谢谢。”
庞臻朝风老邪恭敬的一拜。
虽然风老邪和他没有师徒上的名义，但无论是愿意让他学习瞬步还是刚才所说的功法，对他都是教授之恩，值得他发自内心的这一拜，也必须要行这一礼。
风老邪摆了摆手，无所谓的道：“虽然你不是我弟子，但无论是瞬步还是我说的功法，村里也有不少人会，所以这也不算什么，能领悟多少就看你个人的悟性了。在这里，最不缺的就是功法，顶级功法也是不少，只要你想学，能教的大家都可以让你学，能学多少就看你自己的本事了。”
即便风老邪这么说，但庞臻对他还是抱有感激，也对这个地方的感触更加深了，这地方的修炼环境就好像是修炼圣地似的，恐怕任何一个修炼者来到了都会欣喜若狂，这里，能让自身变得更强。
风老邪从怀中摸出一枚玉简，随手丢给了封世，并开口说道：“这就是你接下来要学的功法。”
封世打开玉简，首先映入眼帘的是三个大字—五禽戏。
“五禽戏……”
封世轻声念了句，庞臻的目光此时也落在了玉简上。
随着封世把玉简完全打开，两人发现上面不仅有文字说明，也有图像解说。
风老邪在他们观看的时候也出声说道：“五禽戏也可以说是一门导引术，后天境的修炼，导引术才是最佳的功法，而五禽戏又是一门高深的导引术，我们村子的人修炼，五禽戏就是大家着重选择之一。”
“五禽戏作为一门高深的导引术，导的是血气，使得自身血气不断凝练，不断强大自身血气，之后引动血气，血气冲击身体，打通窍穴。一门好的导引术，能使得修炼者更快的打通窍穴。”
封世和庞臻两人目光从玉简上收回，认真听着风老邪的表述。
“五禽戏的修炼，就是模拟演练五种动物的动作、形体、神态。”
“五禽，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鹤。”
“每种动物的动作和形体以及神态都不一样，所以，在修炼时，要求模仿得逼真，不仅要形似，更要神似。如，虎有威猛扑动，鹿的伸颈回首，猿的机灵敏捷，熊的深厚沉稳，鹤的展翅翘立。因此，五种动物各有特点，虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉稳，猿之灵巧，鹤之轻捷。”
“五禽戏这门功法，也讲究外动内静，在模仿的过程中，要做到外动内静，动中求静，刚柔相济，内外兼备，动静相兼。”
风老邪看了一眼两人，说道：“我等会会给你们演练三次，前两次你们用心看，最后一次跟着我一起演练。”
封世和庞臻点头，打起精神，准备认真观看。
风老邪走到了一旁，不过他在演练之前，又说了几句话。
“这套五禽戏，外可锻炼四肢、头颈、胸背还有腰部，内也能对五脏六腑起到滋养，这就是为什么能降低进阶聚元境难度的原因。”
“这门功法虽然说是用肢体动作来进行，但是自始至终，都要求全身放松，不要使劲，这又以腰部放松最为重要，毕竟五禽戏主张形于四肢，主宰于腰。”
“当然，我说的放松只是相对而言，要完成一个完整的动作，摆出一个姿势必定会有部分肌群紧张，而用不到的肌群就是要保持松弛的状态，这就是刚柔并济。”
“我先给你演练虎戏，用心看。”
风老邪很是自然的站立，附身，双手按地，用力使身躯前耸，随后身躯又后缩，形如老虎。
“五禽戏总共五十四式，其中虎式十三式。看好了，这是虎式，坐洞运爪，黑虎出洞，翻身虎扑，跳跃虎扑，猛虎跳涧，猛虎觅食，猛虎扑食……”
风老邪每念一式，就会做出不同的动作。他一个又一个动作模仿出来，而封世和庞臻则是把每一个动作都铭记在心。
在他们眼中，风老邪就真的宛如一头猛虎。
目光炯炯，摇头摆尾，按扑搏斗，虎的那种威猛气势，王者之风，被风老邪模仿的淋漓尽致，甚至封世和庞臻感觉耳边宛若传来一声声虎啸，气势十足。
“接下来是鹿式，鹿式有九式，梅鹿伸腰，麋鹿欢舔，麋鹿扒草，成鹿亮角，安卧鹿巢……”
风老邪又做出了鹿的动作。
鹿的心静体松，姿势舒展，鹿的探身，仰脖子，缩颈，奔跑，回首等形态和神态被他模仿得栩栩如生。
风老邪演练完了鹿戏，继续熊戏的演练。
“熊戏，也是九式，坐洞舔爪，黑熊探掌，笨熊游走，怒熊拨树，笨熊晃体……”
风老邪就如大黑熊那般，浑厚沉稳，体现出了憾运、抗靠、步行时的神态。
别看熊的外形笨重，走路软塌塌，但实际上，这种动物在沉稳中又富有轻灵。
风老邪把熊的形态和神态模拟的那是活灵活现。
“猿戏，如果可以，借助一下工具更好。”
风老邪走到左侧一处地方，那里有一石杆，是横放着的，架在两块巨石上，这石杆一手正好可以握住。
“猿戏，有十式，白猿欢跳，白猿转身，白猿攀枝，白猿摘果，白猿托桃……”
风老邪宛如敏捷好动的猿猴，把猿戏演练了出来，有时候也会借助那根横石杆。
猿猴的纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果的神态，风老邪模仿的是恰到好处，不仅形似，且神似。
“鹤戏，十三式，仙鹤跳枝，白鹤飞翔，飞鹤展翅，摇身抖水，飞鹤盘旋，抖翎飞翔，白鹤宿巢……”
风老邪自然站立，吸气，跷起右脚，两臂侧平举，鼓足气力，如鸟展翅高飞，呼气，右脚回落地面，两臂回落腿侧，如此左右交替。
随后又做出了一个又一个动作，把鹤的亮翅、轻翔、落雁、独立等形态神态模拟得惟妙惟肖。
当风老邪把最后一个鹤戏也演练完后看向了封世和庞臻，此时两人早已经看的入迷，他们被这五禽戏的玄妙深深吸引着。
随后两人忍不住感叹，目光期待的看向了风老邪。
风老邪笑了笑，出声说道：“虎戏的主要动作是虎举、虎扑，鹿戏是鹿抵、鹿奔，熊戏是熊运、熊晃，猿戏是猿提、猿摘，鹤戏是鸟伸、鸟飞。五禽戏中有五个动作最重要，虎寻食，鹿长跑，熊憾运，猿摘果，鹤飞翔。”
“五禽戏的所有动作我也都给你们演练了一遍，要是还不能完全铭记的，就参考玉简来练习。”
“现在我再演练第二遍，这次你们注意我的呼吸。”
“每个动物的呼吸方式都不同，动作起始为吸，动作尾末为呼。修炼五禽戏的一个要点同时也是难点就是呼吸。掌握每一种动物的呼吸，甚至是每一个动物所做出的每一个动作时的呼吸，让血肉和呼吸共鸣。”
“接下来我会放慢动作，你们用心去感受我演练时的呼吸。”
于是，风老邪又把五禽戏演练了一遍，他的动作也确实要比第一遍慢上几分，封世和庞臻在铭记这些动作的同时，关注点主要还是放在呼吸上面。
风老邪每演练一种动物，他的呼吸都不一样，封世细心观察，他的每一个动作，呼吸方式都有着细微的不同，要不是风老邪让他注意呼吸吐纳方式，他根本不会留意到。
风老邪再一次把五禽戏演练完后，看着封世和庞臻，说道：“你们现在先回忆一下我演练的动作和呼吸方式，然后和我一起练一遍。”
“五禽戏这门功法，用于修炼后天境，可以说，你们的根基将会比绝大多数人稳得多，对今后的修炼都能起到很大的作用！”
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